Вопросы / Записаться: +7 (800) 301-89-01 (бесплатно по РФ), WhatsApp и portal@rosbo.ru
Поможем найти и выбрать программу обучения! Узнайте, как получить скидку!

Тренинг "Тонус-менеджмент. Управление собственной энергией и ресурсами"

02 декабря
1 день (10:00 - 18:00)
Цена: 
14000
Скидка: 
8
%
Место проведения: 
г. Санкт-Петербург, ул. Восстания, д. 1, лит. Т, офис 43

Цель обучения

развитие навыков поддержания ресурсных состояний.

Ожидаемые результаты участников

  • осознание источников своей внутренней энергии и умение повышать её;
  • умение анализировать свои мотивы и расставлять приоритеты;
  • выработка собственного стиля управления временем;
  • разработанный план по внедрению изменений в свой распорядок;
  • обретение мотивации и активности для дальнейшего улучшения качества жизни и творчества;
  • готовность противостоять угрозам психосоматических заболеваний, профессионального выгорания, «синдрома трудоголика».

В программе тренинга

Куда уходит внутренняя энергия?

  • почему мы знаем, как правильно жить/работать, но не делаем?
  • работа в авральном режиме и выход из зоны комфорта, последствия для организма;
  • энергичность и внутренняя энергия и ее источники;
  • ценности и их противоречия с реальностью;
  • как организация своей жизни влияет на активность человека?

Естественный дизайн жизни

  • структура мотивации человека;
  • потребности и мотивы что важнее?
  • психология восприятия времени и ее влияние на мотивацию и активность;
  • свой ритм жизни;
  • естественная организация времени;
  • расстановка приоритетов: чек-лист, органайзер с учетом индивидуальных особенностей восприятия времени;
  • рациональный и нерациональный подход к жизни;
  • правила управления временем для иррационалов;
  • создание собственного ежедневника–планировщика;
  • как создать собственный дизайн жизни?

Ресурсы человека как источник энергии

  • четыре источника энергии: здоровье, мотивация, эмоции, творчество;
  • основы психосоматики – влияние работы мозга на здоровье;
  • психосоматические заболевания, профессиональное выгорание и синдром «трудоголика»;
  • психологическая гигиена профилактика эмоционального истощения;
  • управление своими эмоциями, формирование положительных впечатлений;
  • состояние «потока» как прийти к ежедневному ощущению счастья?
  • творчество в рутинной деятельности, где найти источники идей;
  • как работать энергично и без последствий для организма?
Новости

20 декабря в IV раз подвели итоги Ежегодной Премии «Эффективное образование», вручаемой за лучшие кейсы в области корпоративного, профессионального, дополнительного и онлайн образования. Лауреаты Премии – лидеры российского рынка, их проекты ежегодно вдохновляют на большие результаты в области...Подробнее

18 декабря были подведены итоги ежегодной Четвертой Программы «Развитие регионов. Лучшее для России», направленной на поиск наиболее эффективных практик регионального развития и создание плодотворного сотрудничества бизнеса, общества и власти.

Экспертный совет Программы, в состав которого...Подробнее

С 17 по 20 ноября в Москве прошел ежегодный Tech Week, но в этот раз в новом формате онлайн. Несмотря на ограничения и экстренную трансформацию, Tech Week остался одной из самых масштабных конференций для бизнеса. За 4 дня онлайн-платформу конференции посетило более 2600 зрителей, чтобы...Подробнее

Впервые, 20 декабря в онлайн-режиме, состоится самое глобальное событие в сфере образования – Премия «Эффективное образование».

«Пандемия пришла неожиданно и внесла свои корректировки в намеченные планы. Мы приняли решение изменить полностью формат проведения мероприятия и сделать его...Подробнее

Впервые, 18 декабря в онлайн-режиме, состоится Программа «Развитие регионов. Лучшее для России», направленная на поиск и объединение наиболее эффективных практик развития регионов, для создания плодотворного сотрудничества бизнеса, общества и власти.

«Нашим приоритетом является...Подробнее

15 и 16 октября среди великолепных гор и богатой сосновой рощи, в отеле «Риксос Красная Поляна Сочи», состоялся Форум «Права потребителей и качество обслуживания», в рамках которого компании не только поделились своими успешными кейсами, но и обсудили актуальные тренды потребительского поведения...Подробнее

11 ноября, в 16.00, виртуальная выставочная площадка “ExpoCity” (Москва). 

Вам интересен бизнес, но Вы мало знаете про то, как развивалось предпринимательство в России, или Вам не хватает вдохновляющих примеров из истории бизнеса? 

У нас есть решение!

Музей...Подробнее