Вопросы и регистрация: +7 (800) 301-89-01 (бесплатно по РФ), WhatsApp или portal@rosbo.ru
Поможем найти и выбрать программу обучения!
Узнайте, как получить скидку!

Тренинг "Работа в режиме многозадачности или как остановить белку в колесе"

28 января
1 день (10.00 - 18.00)
Цена: 
8500
Скидка: 
8
%
Тренеры: 
Москвина Елена (Санкт-Петербург)
Ларус Ирина
Место проведения: 
г. Санкт-Петербург, Невский прт, д.78

  "Для того, кто не знает куда он плывет никогда не бывает попутного ветра...."

Цель тренинга: Научить участников более эффективно использовать время. Повысить личную и, и как следствие, корпоративную эффективность работы, что позволит добиваться больших результатов и достигать значимых целей при меньших затратах времени и энергии.

В результате тренинга участники смогут:

  • Планировать и эффективно использовать личное и рабочее время, более рациональным способом распределять нагрузку.
  • Избегать потери времени, выявлять его нецелевое и неэффективное использование, высвобождать дополнительные временные ресурсы. Правильно распределять свои усилия между повседневными рутинными делами и долгосрочными задачами.
  • Понять какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность.
  • Выделять из потока дел существенное, расставлять приоритеты. Определять очерёдность работ.
  • Брать на себя ответственность за сроки и результат. Не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера.
  • Определить свои долгосрочные и краткосрочные цели в различных областях деятельности.
  • Грамотно делегировать задачи и полномочия.
  • Повысить мотивацию к выполнению задач.
  • Устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связные с дефицитом времени.
  • Обзорно взглянуть на жизнь, оценить и осмыслить результаты. Понять механизм для более гармоничной жизни и получать большее удовлетворения от работы.

В программе:

  • Стратегическое и тактическое планирование. Почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней? Перевод мечты в цель. Принцип постановки целей. Условия хорошо сформулированного результата. Модели SMART, PURE, CLEAR, и GROW. Привлекательность целей.
  • Как не ошибиться при расстановке приоритетов. Метод Шваба. Матрица Эйзенхауэра. Соотношение временных затрат и получаемых результатов (принцип Парето).
  • Делегирование задач и полномочий. Когда, Кому и Что передавать, а что оставлять себе.
  • "Поглотители времени": откуда они берутся и как с этим бороться. Оптимизация рабочих процессов.
  • Как "съесть слона": поэтапное достижение цели. Намеченные цели и "неожиданные обстоятельства": как сохранять гибкость в планировании.
  • Как зарождается и куда исчезает мотивация? Можно ли её спланировать? Источники мотивации. Вдохновение "по заказу". Создание настроя на высокую работоспособность. Методы самомотивации, и управления рабочей нагрузкой.
  • Как сохранять сосредоточенность и концентрацию внимания. Мобилизация. Учёт ритмов человеческой активности. Как использовать биологические ритмы для повышения эффективности деятельности.
  • Прокрастинация - веяние времени или удобная ширма собственной лени?

Методы и формы работы:

  • Концентрированный теоретический материал в виде интерактивных мини-лекций;
  • Практические задания, выполнение индивидуальных и групповых упражнений;
  • Групповые обсуждения и игры.

Время проведения: 1 день (8 часов).